30/07/19

Интесивная кардиотренировка - тренировка аэробического формата со степами и без них, состоящая из базовых шагов степаэробики с постепенным введением новых их усложнением и повышением скорости. Урок делится на 4 части: легкая разминка, основная часть с кардионагрузкой, силовые упражнения, кардиозаминка и растяжка.

Продолжительность занятий:
50-55 минут

Инструкторы
Фитнес-программы