20/03/18

Гимнастический мяч или фитбол - эффективный тренажер для проработки разных проблемных зон.

Упражнения на фитболе улучшают осанку и развивают гибкость позвоночника, тренируют тонус ягодиц и бедер, при этом не оказывают дополнительную нагрузку на суставы и позвоночник. Упражнения на гимнастическом мяче подходят людям с избыточным весом. Мяч хорошо разгружает суставы, гимнастика полезна при остеохондрозе, артритах и варикозном расширении вен. Занятия на гимнастическом мяче - эффективный способ привести своё тело в форму.

Продолжительность занятия: 
55 минут