20/03/18

Методика помогает проработать мышцы плечевого пояса, привести тело в спортивную форму и похудеть. 30 мин уделяют верхней части: груди, животу, рукам, плечам, шее. Используется дополнительное оборудование для отягощения: гантели, бары. И 30мин слайд аэробики – это комплекс силовых упражнений на скользящей поверхности, наиболее оптимальный для женщин, которые стремяться избавиться от лишних килограмм. Нагрузка на все группы мышц очень колоссальная, при этом нужно еще удержать равновесие и сохранять ритм движений – задачи не легкие, но результат потрясает!

Продолжительность занятия:
55 минут

Инструкторы
Фитнес-программы