03/10/17

Микс - фитнес (mix fitness), пожалуй, идеальный вид тренировок для тех, кто пока не определился с любимым видом занятий. В этой тренировочной программе соединились воедино десятки разных видов физической нагрузки.

Программы тренировок по микс-фитнесу бывают самыми разными. На каждой тренировке вас ждут новые элементы: сегодня вы занимаетесь на степах, завтра — балансируете на фитболе. В тренировках по микс-фитнесу активно используются гантели, бодибары, BOSU, блины от штанги, фитнес – резинки и т.п. Все упражнения проходят под музыку в режиме интенсивной кардионагрузки.

Продолжительность занятия:
50 минут