Хохлов Александр

Направление:
Фитнес-программы, тренажерный зал, силовые и функциональные тренировки
Достижения:
Призер городских, областных и региональных соревнований пауэрлифтингу (силовому троеборию). 
Серебряный призер чемпионата ПФО по жиму штанги лёжа
КМС по жиму лёжа.
Специализация:
Бокс, набор мышечной массы, снижение веса, развитие силы, скорости и выносливости.
Стаж:
с 2022 г.

АКВА ДИНАМИК

Во время занятия участники выполняют различные упражнения, направленные на укрепление мышц, улучшение выносливости и координации движений. Групповые занятия "Аква динамик" обеспечивают возможность эффективной тренировки в водной среде, что уменьшает нагрузку на суставы и способствует улучшению общей физической формы. "Аква динамик" - авторская программа.
 
Продолжительность: 45 минут

САП ФИТНЕС

Занятие для любого уровня подготовленности и пола. Совмещенное занятие на разностороннее развитие тела с использованием оборудования аква-сап. На аква-сапах вы научитесь не только хорошо балансировать, но и за счет не стабильной поверхности укрепите мышцы кора. Так же, на занятии используются упражнения и элементы из классической аквааэробики.
 
Продолжительность: 45мин.

БОДИ-КОМБАТ

Аэробная кардиотренировка с элементами единоборств

ISOTONE BASE

Сочетание силовых упражнений, особенного типа дыхания и стрейчинга.

СИЛЬНЫЙ КОР

Занятие, направленное на развитие мышечных групп позвоночного и тазобедренного отдела

ТАБАТА (14+)

Высокоинтенсивная интервальная тренировка

ЗДОРОВАЯ СПИНА (14+)

Упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и усиление кровообращения в межпозвонковых дисках

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ (14+)

Тренировка, направленная на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств и их сочетания, улучшение телосложения.

БОКС (14+)

Гармоничное сочетание бокса, интенсивной интервальной тренировки и урока самообороны в одном занятии