Иванов Сергей

Направление:
Тренажёрный зал
Образование:
Высшее, Нижегородский Государственный Педагогический Университет им. Козьмы Минина, специалист Л.Ф.К.
Сертификаты:
Федерация фитнес - аэробики России
Инструктор тренажёрного зала
Достижения:
КМС России по пауэрлифтингу
Специализация:
Силовой тренинг
Стаж:
с 2000 г.

ПРЕСС, ЯГОДИЦЫ с TRX

Упражнения с TRX петлями - эффективный функциональный тренинг с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX незаменим и для подростков.

Продолжительность: 50 мин

СЛАЙДЫ

Интенсивная фитнес-программа, которая включает в себя разнообразные упражнения на скользящих платформах. Эти упражнения направлены на укрепление мышц, улучшение координации и гибкости. Слайды отличаются высокой интенсивностью тренировок и могут быть адаптированы под разные уровни подготовки.
 
Продолжительность 45 минут

ГЛАЙДИНГ

Высокоэффективная функциональная тренировка без ударных нагрузок в виде прыжков и рывков. Упражнения выполняются с помощью специальных фитнес-дисков, что обеспечивает отличную проработку мышц спины, ног , ягодиц и пресса, способствует похудению. Глайдинг благотворно влияет на координацию и выносливость организма.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ (14+)

Тренировка, направленная на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств и их сочетания, улучшение телосложения.