Наумова Арина
TONE
Тренировка, направленная на улучшение тонуса мышц, повышение общей физической формы и укрепление организма. Она сочетает в себе элементы силовых упражнений, кардио и растяжки, что помогает не только развивать силу, но и улучшать выносливость.
Продолжительность: 45 мин
PUMP
Комплекс последовательных силовых упражнений со штангой, которые выполняются в быстром темпе в многоповторном режиме. Основная цель таких тренировок — улучшение тонуса, мышечных объемов, выносливости и сжигание жира.
Продолжительность занятия: 50 минут
СУПЕР СКУЛЬПТ
Интенсивная фитнес тренировка, направленная на формирование и укрепление мышц всего тела. Включает в себя комбинацию силовых упражнений, кардио и растяжки, что позволяет не только улучшить мышечный тонус, но и сжигать калории.
Продолжительность занятия: 50 минут
