Разновидность кардиотренировки на основе выполнения танцевальных элементов с применением специальной степ-платформы

Силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.

Набор физических нагрузок высокой и низкой интенсивности с заранее заданными, определёнными интервалами

Занятие в бассейне для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук.

Силовой урок для тренировки всех мышц пресса и ягодиц

Круговая тренировка

Интесивная кардио-тренировка

Программа интеллектуальной гимнастики, помогающей сформировать крепкие, подтянутые мышцы, и дающей хорошую растяжку и мягкое снижение веса