Расписание | Физкультурно-оздоровительный комплекс «Кварц»

СТУДИЯ № 1 (1 ЭТАЖ)

Час	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08:00
09:00
10:00		ХАТХА-ЙОГА (УРОВЕНЬ 1)	ХАТХА-ЙОГА (УРОВЕНЬ 1)	ХАТХА-ЙОГА (УРОВЕНЬ 1)
11:00
12:00							ХАТХА-ЙОГА (УРОВЕНЬ 1)
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00	ТАБАТА (14+)
19:00	ЗДОРОВАЯ СПИНА (14+)				ЗДОРОВАЯ СПИНА (14+)
20:00			ХАТХА-ЙОГА (УРОВЕНЬ 1)		ХАТХА-ЙОГА (УРОВЕНЬ 1)

СТУДИЯ № 2 (1 этаж)

Час	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
08:00	СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (14+)				СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (14+)
09:00	ЯГОДИЦЫ/ПРЕСС (15+)	СТЕП (14+)	БАЗОВАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА (14+)	СТЕП (14+)	КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (16+)
10:00	МФР (14+)	ИНТЕРВАЛ (14+)	ЗДОРОВАЯ СПИНА (14+)	ПИЛАТЕС (14+)	КЛАССИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА (14+)
11:00		АЭРОЙОГА (14+)	АЭРОЙОГА (14+)	АЭРОЙОГА (14+)
12:00
13:00						ГАНДБОЛ	АЭРОЙОГА (14+)
14:00
15:00
16:00
17:00				ГАНДБОЛ			ПИЛАТЕС (14+)
18:00		ПИЛАТЕС (14+)		ПИЛАТЕС (14+)	КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА (16+)
19:00	ЯГОДИЦЫ/ПРЕСС (15+)		СКУЛЬПТ (14+)				КЛАССИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА (14+)
20:00	МФР (14+)			АЭРОЙОГА (14+)	АЭРОЙОГА (14+)

СТУДИЯ №3 (2 этаж)

Час	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00						ТАБАТА (14+)
18:00						БОКС
19:00	БОКС (14+)		ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ (14+)
20:00	ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ (14+)		БОКС (14+)

Расписание групповых программ аква-фитнес (малый бассейн)

Час	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10:00
11:00		АКВА ФИТНЕС (14+) в 11:15		АКВА ФИТНЕС (14+) в 11:15
12:00
17:00
18:00							АКВА МОУШЕН (14+)
19:00		АКВА МОУШЕН (14+)		АКВА МОУШЕН (14+)	АКВА ШЕЙП (14+)		АКВА МОУШЕН (14+)
20:00		АКВА МОУШЕН (14+)		АКВА МОУШЕН (14+)	АКВА ШЕЙП (14+)

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ НА УЛИЦЕ

Час	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
20:00

Реклама