Ходьба в активном темпе с двумя палками, по внешнему виду схожими с лыжными.

Оздоровительная активная ходьба по пересечённой местности

Вид медитации, когда внимание во время практики сосредоточивают на дыхании.

Комплекс упражнений, основанный на практике йоги и направленный на избавление человека от различных заболеваний

Детский фитнес с элементами гандбола

 

Детский фитнес с элементами волейбола

Разновидность йоги, занятия которой помогают улучшить физическое и душевное состояние здоровья

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними

Комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий

Разновидность кардиотренировки на основе выполнения танцевальных элементов с применением специальной степ-платформы

МФР (миофасциальный релиз) - миофасциальная техника с помощью роллеров и массажных мячиков, оказывающая воздействие и на мышцы, и  их оболочку путём надавливания и растяжения проблемных областей тела.

Силовая тренировка в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также свободных отягощений

Высокоинтенсивная интервальная тренировка

Классическая хатха-йога, упражнения в которой выполняются в специальном приспособлении - гамаке

Занятие в бассейне для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук

Упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и усиление кровообращения в межпозвонковых дисках

Силовая разновидность аэробики, направленная на укрепление основных групп мышц и придание им желаемого рельефа

Набор физических нагрузок высокой и низкой интенсивности с заранее заданными, определёнными интервалами

Тренировка, направленная на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств и их сочетания, улучшение телосложения.

Силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.

Занятие в бассейне для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук.

Урок боевого искусства, позволяющий изучить технику ударов и развить координацию

Интесивная кардио-тренировка

Силовой урок для тренировки всех мышц пресса и ягодиц

Растяжка основных мышечных групп

Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.

Фитнес-программа, направленная на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости, развитие контроля над телом.

Программа интеллектуальной гимнастики, помогающей сформировать крепкие, подтянутые мышцы, и дающей хорошую растяжку и мягкое снижение веса