Детский фитнес с элементами гандбола
Упражнения, разработанные специально для детей и направленные на изучение основных асан и техник дыхания йоги
Разновидность йоги, занятия которой помогают улучшить физическое и душевное состояние здоровья
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними
Комплекс упражнений по растяжке мышц и связок, улучшении гибкости и подвижности суставов, поступательной подготовке связок к продольному и поперечному шпагатам
Динамичные, комплексные занятия оздоровительной танцевальной физкультуры
Тренировки, направленные на укрепление мышечного корсета, формирования правильной осанки, координации движений, улучшение работы сердечной и дыхательной системы, нормализации обменных процессов
Комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий
Разновидность кардиотренировки на основе выполнения танцевальных элементов с применением специальной степ-платформы
МФР (миофасциальный релиз) - миофасциальная техника с помощью роллеров и массажных мячиков, оказывающая воздействие и на мышцы, и их оболочку путём надавливания и растяжения проблемных областей тела.
Силовая тренировка в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также свободных отягощений
Специально подобранные физические упражнения, оказывающие на организм человека комплексное воздействие и развивающие его физические возможности
Программа, направленная на проработку всех основных мышечных групп тела за одну тренировку.
Классическая хатха-йога, упражнения в которой выполняются в специальном приспособлении - гамаке
Занятие в бассейне для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук
Упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и усиление кровообращения в межпозвонковых дисках
Силовая разновидность аэробики, направленная на укрепление основных групп мышц и придание им желаемого рельефа
Набор физических нагрузок высокой и низкой интенсивности с заранее заданными, определёнными интервалами
Тренировка, направленная на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств и их сочетания, улучшение телосложения.
Силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.
Занятие в бассейне для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук.
Урок боевого искусства, позволяющий изучить технику ударов и развить координацию
Групповая программа, созданная на основе йоги, пилатеса и тай-чи.
Групповой аэробный класс, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости.
Танцевальная хореография латиноамериканских танцев: Samba, Cha-Cha-Cha, Salsa, Bachata, Rumba, Jive и других.
Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.
Авторская программа инструктора свободного стиля с использованием сопротивления воды
Фитнес-программа, направленная на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости, развитие контроля над телом.
Программа интеллектуальной гимнастики, помогающей сформировать крепкие, подтянутые мышцы, и дающей хорошую растяжку и мягкое снижение веса
Реклама
