Растяжка и укрепление мышц, связок и суставов.
Обучение умению держаться на воде, погружаться под воду и разучивание базовых элементов плавания соответствующих возрасту ребенка.
Освоение водной среды через, акваволейбол, аквабаскетбол, эстафеты, веселые игры.
Изучение основных элементов спортивного плавание с использованием специального оборудования (доски), ныряние в длину и т.д.
Авторское занятие тренера. На занятии может использоваться оборудование.
Занятие, проходящее в среднем темпе с оборудование аква-нудлс (гибкие палки).
Занятие, направленное на развитие мышц корра, брюшного пресса и мышц спины
Занятие, направленное на пробуждение организма и приобретение мышечного тонуса и заряда энергии на целый день.
Занятие, направленное на развитие мышечных групп позвоночного и тазобедренного отдела
Зажигательная групповая тренировка включает в себя такие направления как самба, сальса и т.д.
Спортивные занятия, использующие игровую форму, которые дают возможность детям расслабиться и с радостью выполнять задания, поставленные тренером.
Занятия проводятся в мини группах 2-4 чел.по предварительной записи.
Большой арсенал приемов, направленный на нейтрализацию противника, использующего любой стиль ведения боя.
Комплекс упражнений для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и улучшения периферического кровообращения в отдельных частях тела.
Разновидность йоги, занятия которой помогают улучшить физическое и душевное состояние здоровья
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними
Комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий
Разновидность кардиотренировки на основе выполнения танцевальных элементов с применением специальной степ-платформы
МФР (миофасциальный релиз) - миофасциальная техника с помощью роллеров и массажных мячиков, оказывающая воздействие и на мышцы, и их оболочку путём надавливания и растяжения проблемных областей тела.
Силовая тренировка в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также свободных отягощений
Классическая хатха-йога, упражнения в которой выполняются в специальном приспособлении - гамаке
Упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и усиление кровообращения в межпозвонковых дисках
Набор физических нагрузок высокой и низкой интенсивности с заранее заданными, определёнными интервалами
Тренировка, направленная на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств и их сочетания, улучшение телосложения.
Силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.
Занятие в бассейне для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук.
Гармоничное сочетание бокса, интенсивной интервальной тренировки и урока самообороны в одном занятии
Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.
Фитнес-программа, направленная на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости, развитие контроля над телом.
Программа интеллектуальной гимнастики, помогающей сформировать крепкие, подтянутые мышцы, и дающей хорошую растяжку и мягкое снижение веса
Реклама
