Комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий
Разновидность кардиотренировки на основе выполнения танцевальных элементов с применением специальной степ-платформы
МФР (миофасциальный релиз) - миофасциальная техника с помощью роллеров и массажных мячиков, оказывающая воздействие и на мышцы, и их оболочку путём надавливания и растяжения проблемных областей тела.
Силовая тренировка в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также свободных отягощений
Специально подобранные физические упражнения, оказывающие на организм человека комплексное воздействие и развивающие его физические возможности
Программа, направленная на проработку всех основных мышечных групп тела за одну тренировку.
Классическая хатха-йога, упражнения в которой выполняются в специальном приспособлении - гамаке
Занятие в бассейне для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук
Упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и усиление кровообращения в межпозвонковых дисках
Cиловая тренировка, направленная на проработку мышечных групп верхней части тела
Стиль танца, в котором гармонично соединились бунтарское настроение хип-хопа и отточенность ямайских и кубинских ритмов.
Силовая разновидность аэробики, направленная на укрепление основных групп мышц и придание им желаемого рельефа
Набор физических нагрузок высокой и низкой интенсивности с заранее заданными, определёнными интервалами
Тренировка, направленная на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств и их сочетания, улучшение телосложения.
Силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.
Занятие в бассейне для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук.
Урок боевого искусства, позволяющий изучить технику ударов и развить координацию
Дыхательная и суставная гимнастика, легкие расслабляющие растяжки.
Комплексы упражнений, направленных на растяжку, развитие гибкости и релаксацию
Групповая программа, созданная на основе йоги, пилатеса и тай-чи.
Групповой аэробный класс, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости.
Танцевальная хореография латиноамериканских танцев: Samba, Cha-Cha-Cha, Salsa, Bachata, Rumba, Jive и других.
Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.
Авторская программа инструктора свободного стиля с использованием сопротивления воды
Фитнес-программа, направленная на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости, развитие контроля над телом.
Программа интеллектуальной гимнастики, помогающей сформировать крепкие, подтянутые мышцы, и дающей хорошую растяжку и мягкое снижение веса
Реклама
