Вид медитации, когда внимание во время практики сосредоточивают на дыхании.
Разновидность силового тренинга, при котором используют подвесные системы из веревок или ремней, позволяющих выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека.
Тренинг с использованием фитнес-ленты или эспандера на все крупные мышечные группы
Комплекс упражнений, основанный на практике йоги и направленный на избавление человека от различных заболеваний
Разновидность йоги, занятия которой помогают улучшить физическое и душевное состояние здоровья
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними
Комплекс упражнений по растяжке мышц и связок, улучшении гибкости и подвижности суставов, поступательной подготовке связок к продольному и поперечному шпагатам
Комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий
Разновидность кардиотренировки на основе выполнения танцевальных элементов с применением специальной степ-платформы
МФР (миофасциальный релиз) - миофасциальная техника с помощью роллеров и массажных мячиков, оказывающая воздействие и на мышцы, и их оболочку путём надавливания и растяжения проблемных областей тела.
Силовая тренировка в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также свободных отягощений
Классическая хатха-йога, упражнения в которой выполняются в специальном приспособлении - гамаке
Занятие в бассейне для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук
Упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и усиление кровообращения в межпозвонковых дисках
Силовая разновидность аэробики, направленная на укрепление основных групп мышц и придание им желаемого рельефа
Набор физических нагрузок высокой и низкой интенсивности с заранее заданными, определёнными интервалами
Тренировка, направленная на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств и их сочетания, улучшение телосложения.
Силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.
Занятие в бассейне для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук.
Урок боевого искусства, позволяющий изучить технику ударов и развить координацию
Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.
Авторская программа инструктора свободного стиля с использованием сопротивления воды
Фитнес-программа, направленная на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости, развитие контроля над телом.
Программа интеллектуальной гимнастики, помогающей сформировать крепкие, подтянутые мышцы, и дающей хорошую растяжку и мягкое снижение веса
Реклама
