Силовой фитнес - это вид силовой тренировки в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также свободных отягощений. Силовые направления фитнеса укрепляют работу сердечно-сосудистой системы, делают нас выносливее.

Продолжительность занятия:
50 минут