Дыхательная практика и медитация — это такой вид медитации, когда внимание во время практики сосредоточивают на дыхании. Используют дыхание как опору для медитации. Это одна из самых простых методик и она пользуется большой популярностью у начинающих. В тоже самое время эта техника является мощным средством, чтобы успокоить Ум от тревог, остановить поток мыслей и соприкоснуться с самим Собой.