Yoga — укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости, развитие контроля над телом. Это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. Йога помогает познать себя как внешне, так и изнутри. Уже на первых занятиях вы сделаете большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием. Также научитесь более правильно выполнять асаны и повысите гибкость позвоночника.

Продолжительность занятия:
55 минут