Кор (от англ. «core» - ядро, центр) – комплекс из нескольких мышечных групп в средней части человеческого тела (позвоночный и тазобедренный отделы). Среди них такие как брюшной пресс, прямая мышца спины, ягодицы. Занятие, направленно на развитие этих мышечных групп, помогающих нам в повседневной жизни.

 

Продолжительность: 60 минут