Степ - аэробика— это разновидность кардиотренировки на основе выполнения танцевальных элементов с применением специальной степ-платформы. Ее можно считать одним из наиболее эффективных способов добиться снижения веса и формирования красивой фигуры, не превышая при этом своих физических возможностей. Этот вид аэробики доступен для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки.

Продолжительность занятия:
50 минут