Интенсивная фитнес тренировка, направленная на формирование и укрепление мышц всего тела. Включает в себя комбинацию силовых упражнений, кардио и растяжки, что позволяет не только улучшить мышечный тонус, но и сжигать калории.

 

Продолжительность занятия: 50 минут