Тренинг с использованием фитнес-ленты или эспандера на все крупные мышечные группы. Основное преимущество ленты в создании плавного, но эффективного сопротивления посредством натяжения материала – резины. Выполняя комплекс упражнений с эластичной лентой, почти невозможно травмироваться. Это возможность прокачать все мышцы. Ленточный эспандер, как тренажер, подходит для регулярных тренировок в любом возрасте.

Продолжительность занятия:
50-55 мин.