Тренировка, направленная на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств и их сочетания, улучшение телосложения.

Силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.

Особая система упражнений, которые призваны укрепить мышцы и развить силу, улучшить или восстановить подвижность суставов, придать тканям, связкам и мышцам эластичность.

Групповая программа, созданная на основе йоги, пилатеса и тай-чи.

Групповой аэробный класс, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости.

Танцевальная хореография латиноамериканских танцев: Samba, Cha-Cha-Cha, Salsa, Bachata, Rumba, Jive и других.

Интесивная кардио-тренировка

Круговая тренировка

Дыхательная и суставная гимнастика, легкие расслабляющие растяжки. 

Силовой урок для тренировки всех мышц пресса и ягодиц

Растяжка основных мышечных групп

Фитнес на свежем воздухе

Оздоровительная китайская гимнастика (тайцзи цюань), внутренняя школа ушу. 

Фитнес Ушу (самооборона) - направление для девушек и женщин, заинтересованных в получении навыков самообороны и коррекции фигуры.

Урок, сочетающий тренировку мышц брюшного пресса с последующим растяжением основных мышечных групп.

Фитнес-программа, которая совмещает в себе ритмичные аэробные упражнения с элементами танца и различными упражнениями на гибкость и выносливость

Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.

Авторская программа инструктора свободного стиля с использованием сопротивления воды

Фитнес-программа, направленная на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости, развитие контроля над телом.

Программа интеллектуальной гимнастики, помогающей сформировать крепкие, подтянутые мышцы, и дающей хорошую растяжку и мягкое снижение веса