Оздоровительная китайская гимнастика (Тайцзи цюань) – это внутренняя школа Ушу.
Фитнес Ушу (самооборона) - направление для девушек и женщин, заинтересованных в получении навыков самообороны и коррекции фигуры.
Комплекс представляет собой смесь аэробных и силовых упражнений. Благодаря оптимально подобранным упражнениям, тренировка позволяет равномерно распределить нагрузку на тело.
Урок, сочетающий тренировку мышц брюшного пресса с последующим растяжением основных мышечных групп.
Силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа
Фитнес-программа, которая совмещает в себе ритмичные аэробные упражнения с элементами танца и различными упражнениями на гибкость и выносливость
Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.
Авторская программа инструктора свободного стиля с использованием сопротивления воды
Фитнес-программа, направленная на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости, развитие контроля над телом.
Программа интеллектуальной гимнастики, помогающей сформировать крепкие, подтянутые мышцы, и дающей хорошую растяжку и мягкое снижение веса
Силовая тренировка в воде, основанная на использовании сопротивления воды с применением специального оборудования.
Реклама
