Оздоровительная китайская гимнастика (Тайцзи цюань) – это внутренняя школа Ушу. 

Фитнес Ушу (самооборона) - направление для девушек и женщин, заинтересованных в получении навыков самообороны и коррекции фигуры.

Комплекс представляет собой смесь аэробных  и силовых упражнений. Благодаря оптимально подобранным упражнениям, тренировка позволяет равномерно распределить нагрузку на тело.

Урок, сочетающий тренировку мышц брюшного пресса с последующим растяжением основных мышечных групп.

Силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа

Фитнес-программа, которая совмещает в себе ритмичные аэробные упражнения с элементами танца и различными упражнениями на гибкость и выносливость

Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.

Авторская программа инструктора свободного стиля с использованием сопротивления воды

Фитнес-программа, направленная на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости, развитие контроля над телом.

Программа интеллектуальной гимнастики, помогающей сформировать крепкие, подтянутые мышцы, и дающей хорошую растяжку и мягкое снижение веса

Силовая тренировка в воде, основанная на использовании сопротивления воды с применением специального оборудования.

Сочетание тренировки на степплатформе и хореографии