Тренировка, направленная на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств и их сочетания, улучшение телосложения.
Силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.
Особая система упражнений, которые призваны укрепить мышцы и развить силу, улучшить или восстановить подвижность суставов, придать тканям, связкам и мышцам эластичность.
Групповая программа, созданная на основе йоги, пилатеса и тай-чи.
Групповой аэробный класс, направленный на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости.
Танцевальная хореография латиноамериканских танцев: Samba, Cha-Cha-Cha, Salsa, Bachata, Rumba, Jive и других.
Дыхательная и суставная гимнастика, легкие расслабляющие растяжки.
Оздоровительная китайская гимнастика (тайцзи цюань), внутренняя школа ушу.
Фитнес Ушу (самооборона) - направление для девушек и женщин, заинтересованных в получении навыков самообороны и коррекции фигуры.
Урок, сочетающий тренировку мышц брюшного пресса с последующим растяжением основных мышечных групп.
Фитнес-программа, которая совмещает в себе ритмичные аэробные упражнения с элементами танца и различными упражнениями на гибкость и выносливость
Аэробная нагрузка средней и высокой интенсивности для развития аэробной выносливости, гибкости, координации.
Авторская программа инструктора свободного стиля с использованием сопротивления воды
Фитнес-программа, направленная на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости, развитие контроля над телом.
Программа интеллектуальной гимнастики, помогающей сформировать крепкие, подтянутые мышцы, и дающей хорошую растяжку и мягкое снижение веса
Реклама
