Байдина Оксана
- Направление:
- Групповые программы
- Образование:
- Высшее профессиональное образование
Профессиональная переподготовка: курс "Востребованный учитель Хатха-йоги" - Сертификаты:
- Лечебный массаж
Авторский курс школы классической йоги Андрея Лобанова
Детская йога для малышей и подростков
Классическая хатха-йога
Парная йога,
Йога в гамаках - Специализация:
- Йога терапия опорно-двигательного аппарата и позвоничника
Программы, направленные на оздоровление позвоночника, спины, нормализация давление, нормализация психо-эмоционального состояния - Стаж:
- с 2011 г.
ПАРНАЯ ЙОГА
Вид практики йоги, когда упражнения выполняются при помощи партнера, по очереди или одновременно. Выполняя упражнения парной йоги, партнеры помогают друг другу держать равновесие, делать наклоны, прогибы и растяжки.
Продолжительность: 50 минут
СТРЕЙЧИНГ
Стрейтчинг представляет собой тренировку, направленную на улучшение гибкости и растяжения мышц. Во время занятия участники выполняют различные упражнения, направленные на улучшение подвижности тела и уменьшение напряжения в мышцах.
Продолжительность: 50 минут
АЭРОСТРЕЙЧИНГ
Растяжка и укрепление мышц, связок и суставов.
ХАТХА-ЙОГА (УРОВЕНЬ 1)
Разновидность йоги, занятия которой помогают улучшить физическое и душевное состояние здоровья
АЭРОЙОГА (14+)
Классическая хатха-йога, упражнения в которой выполняются в специальном приспособлении - гамаке
ЗДОРОВАЯ СПИНА (14+)
Упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и усиление кровообращения в межпозвонковых дисках
ХАТХА-ЙОГА (УРОВЕНЬ 2)
Фитнес-программа, направленная на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости, развитие контроля над телом.