Байдина Оксана

Направление:
Групповые программы
Образование:
Высшее профессиональное образование
Профессиональная переподготовка: курс "Востребованный учитель Хатха-йоги"
Сертификаты:
Лечебный массаж
Авторский курс школы классической йоги Андрея Лобанова
Детская йога для малышей и подростков
Классическая хатха-йога
Парная йога,
Йога в гамаках
Специализация:
Йога терапия опорно-двигательного аппарата и позвоничника
Программы, направленные на оздоровление позвоночника, спины, нормализация давление, нормализация психо-эмоционального состояния
Стаж:
с 2011 г.

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Уникальные занятия, которые помогут вашим детям развить гибкость, силу и концентрацию, а также научат их расслабляться и находить внутренний баланс. Это не только физическая активность, но и отличный способ улучшить эмоциональное состояние и укрепить здоровье. 
Программа подходит для детей от 7 до 13 лет!
 
Продолжительность 45 минут

ПАРНАЯ ЙОГА

Вид практики йоги, когда упражнения выполняются при помощи партнера, по очереди или одновременно. Выполняя упражнения парной йоги, партнеры помогают друг другу держать равновесие, делать наклоны, прогибы и растяжки.
 
Продолжительность: 50 минут 

СИЛА И ГИБКОСТЬ

Занятие, направленное на укрепление тела с использованием резиновых лент, в основе которого лежит фитнес с элементами йоги. Программа подходит как для начинающих, так и подготовленных.
 
Продолжительность: 50 минут

СТРЕЙЧИНГ

Стрейтчинг представляет собой тренировку, направленную на улучшение гибкости и растяжения мышц. Во время занятия участники выполняют различные упражнения, направленные на улучшение подвижности тела и уменьшение напряжения в мышцах.
 
Продолжительность: 50 минут
 

ХАТХА-ЙОГА (УРОВЕНЬ 1)

Разновидность йоги, занятия которой помогают улучшить физическое и душевное состояние здоровья

АЭРОЙОГА (14+)

Классическая хатха-йога, упражнения в которой выполняются в специальном приспособлении - гамаке

ЗДОРОВАЯ СПИНА (14+)

Упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и усиление кровообращения в межпозвонковых дисках

ХАТХА-ЙОГА (УРОВЕНЬ 2)

Фитнес-программа, направленная на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости, развитие контроля над телом.