Байдина Оксана

Направление:
Групповые программы
Образование:
Высшее профессиональное образование
Профессиональная переподготовка: курс "Востребованный учитель Хатха-йоги"
Сертификаты:
Лечебный массаж
Авторский курс школы классической йоги Андрея Лобанова
Детская йога для малышей и подростков
Классическая хатха-йога
Парная йога,
Йога в гамаках
Специализация:
Йога терапия опорно-двигательного аппарата и позвоничника
Программы, направленные на оздоровление позвоночника, спины, нормализация давление, нормализация психо-эмоционального состояния
Стаж:
с 2011 г.

ПАРНАЯ ЙОГА

Вид практики йоги, когда упражнения выполняются при помощи партнера, по очереди или одновременно. Выполняя упражнения парной йоги, партнеры помогают друг другу держать равновесие, делать наклоны, прогибы и растяжки.
 
Продолжительность: 50 минут 

СТРЕЙЧИНГ

Стрейтчинг представляет собой тренировку, направленную на улучшение гибкости и растяжения мышц. Во время занятия участники выполняют различные упражнения, направленные на улучшение подвижности тела и уменьшение напряжения в мышцах.
 
Продолжительность: 50 минут
 

ХАТХА-ЙОГА (УРОВЕНЬ 1)

Разновидность йоги, занятия которой помогают улучшить физическое и душевное состояние здоровья

АЭРОЙОГА (14+)

Классическая хатха-йога, упражнения в которой выполняются в специальном приспособлении - гамаке

ЗДОРОВАЯ СПИНА (14+)

Упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и усиление кровообращения в межпозвонковых дисках

ХАТХА-ЙОГА (УРОВЕНЬ 2)

Фитнес-программа, направленная на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости, развитие контроля над телом.